Browsing Category: Slaap

Gezondheid Lifestyle Ontspanning Slaap Sport Uncategorized Voeding Zingeving

Goede voornemens

Happy New Year! Goede voornemens zijn dit jaar misschien wel meer nodig dan ooit en tegelijk zijn nog nooit zo uitdagend geweest. Alles is anders, onze mogelijkheden zijn of lijken beperkt. Vaak maken we eenvoudige wensen onnodig ingewikkeld. Hoe start je dit jaar nou met de juiste aanpak voor een gezonde(re) leefstijl? Als leefstijlcoach en [...]
Gezondheid Slaap

Boek: Iedereen slaapt

Ysbrand van der Werf is neuroloog met een specialisatie in o.a. slaap. Het is een boeiend en ingewikkeld onderzoeksgebied waar de wetenschappers nog lang niet klaar mee zijn. Wat inmiddels wel bekend is en terecht steeds meer aandacht krijgt is het belang van slaap op onze gezondheid en kwaliteit van leven. En de meeste mensen zullen beamen [...]