Browsing Category: Sport

Gezondheid Lifestyle Ontspanning Slaap Sport Uncategorized Voeding Zingeving

Goede voornemens

Happy New Year! Goede voornemens zijn dit jaar misschien wel meer nodig dan ooit en tegelijk zijn nog nooit zo uitdagend geweest. Alles is anders, onze mogelijkheden zijn of lijken beperkt. Vaak maken we eenvoudige wensen onnodig ingewikkeld. Hoe start je dit jaar nou met de juiste aanpak voor een gezonde(re) leefstijl? Als leefstijlcoach en [...]
Beweging Boek Sport Uncategorized Voeding

Boek: Eet als een atleet

Veel sporten en/of bewegen is fijn, maar moet je ook anders of meer gaan eten als je sport? Zijm eiwitshakes, sportdrankjes en supplementen nodig of is een banaan soms gewoon voldoende? De voedingswetenschappers van het platform I’m a Foodie schreven dit fijne, overzichtelijke boek met evidence-based informatie en handzame tips. Van een [...]
Beweging Kinderen Sport

Debat: Lijdt plezier onder prestatie?

Een onderwerp wat veel mensen bezig zal houden, zeker als je elke zaterdag langs de lijn staat en je kind wil aanmoedigen en motiveren. Of gaat het je vooral om presteren? En is een wedstrijd pas ‘goed’ als er winst is of is dat ondergeschikt en gaat het om teamspirit en plezier? Een super interessante en relevante discussie met [...]
Sport Zingeving

Docu: ‘Losers’

Op aanraden van een trainer heb ik me vorige week gestort op deze Netflix docu. En of je nou van sportief typje bent of niet, deze serie is zeker het kijken waard! In 8 afleveringen zijn (top)sporters en hun omgeving aan het woord. En dit keer gaat het niet over prijzen, persoonlijke records of overwinningen. Het thema ‘verliezen’ [...]