Browsing Category: Uncategorized

Gezondheid Lifestyle Ontspanning Slaap Sport Uncategorized Voeding Zingeving

Goede voornemens

Happy New Year! Goede voornemens zijn dit jaar misschien wel meer nodig dan ooit en tegelijk zijn nog nooit zo uitdagend geweest. Alles is anders, onze mogelijkheden zijn of lijken beperkt. Vaak maken we eenvoudige wensen onnodig ingewikkeld. Hoe start je dit jaar nou met de juiste aanpak voor een gezonde(re) leefstijl? Als leefstijlcoach en [...]
Beweging Boek Sport Uncategorized Voeding

Boek: Eet als een atleet

Veel sporten en/of bewegen is fijn, maar moet je ook anders of meer gaan eten als je sport? Zijm eiwitshakes, sportdrankjes en supplementen nodig of is een banaan soms gewoon voldoende? De voedingswetenschappers van het platform I’m a Foodie schreven dit fijne, overzichtelijke boek met evidence-based informatie en handzame tips. Van een [...]