Na een start met een sociale opleiding, kwam ik via een baan in de media terecht in het vakgebied wat goed bij me paste, coaching. Mijn inlevingsvermogen, positiviteit en open blik komen goed van pas. Maar zowel in mijn werk als privé mogen de nodige relativering en humor niet ontbreken.
SUSANNE
Als coach combineer ik de kennis van mijn sociale opleidingen met mijn kennis over voeding, beweging en andere aspecten van leefstijl. Want gezondheid bestaat uit meer dan een gezond gewicht en veel sporten. Duidelijke informatie en passende adviezen horen bij mijn coachingsstijl. Mijn adviezen baseer ik het liefst zoveel mogelijk op wetenschap. Neemt niet weg dat ik op de hoogte wil blijven van trends, nieuws en hypes. Maar de basis van mijn adviezen is solide en goed onderbouwd, gericht op blijvend resultaat en een gezonde(re) toekomst.
Bio
Kennis
Opleidingen:
• 2011-2012 Voedingsleer (LOI)
• 2012-2013 Gewichtsconsulent (LOI)
• 2017 Leefstijlcoach (Chivo)
• 2018 Coach kind en voeding (leefstijlwijzer opleidingen)
• 2019 HBO Bachelor Toegepaste Psychologie (NTI)
Regelmatig volg ik bij en na-scholingen
Ik ben aangesloten bij beroepsvereniging BGN
Coaching
Als coach combineer ik de kennis van mijn sociale opleidingen met mijn kennis over voeding, beweging en andere aspecten van leefstijl. Want gezondheid bestaat uit meer dan een gezond gewicht en veel sporten. Samen wil ik op zoek naar haalbare aanpassingen die passen bij jouw wensen en doelen. Op dit moment ben ik in opleiding tot toegepast psycholoog en is mijn doel de schakel te zijn tussen wetenschap en praktijk.
VISIE
Je leefstijl blijvend aanpassen heeft de grootste kans van slagen als je rekening houdt met de verschillende elementen die van invloed zijn op je vitaliteit. Door te bekijken hoe jij deze onderdelen met behulp van coaching kunt verbeteren verhoog je je autonomie, en ga je op weg naar een vitalere toekomst.
Er wordt wereldwijd veel nagedacht over hoe we gezondheid/vitaliteit het beste kunnen definiëren. Voor mij is de definitie van arts Machteld Huber een hele passende:
‘Gezondheid als het vermogen om je aan te passen en je eigen regie te voeren, in het licht van de sociale, fysieke en emotionele uitdagingen van het leven.‘
De 5 belangrijke pijlers waar ik me op richt zie je hieronder vertegenwoordigd.
Voeding
Beweging
Slaap
Ontspanning
Zingeving
COACHING
Info en kennismaking
Wil je graag eerst wat meer informatie over mijn manier van werken? Neem dan contact op via het formulier onderaan mijn site.
Intakegesprek
Tijdens dit intakegesprek formuleren we je doel en maken een duidelijk plan van aanpak.
Duur: +/- 60 minuten: Kosten: € 80,-
Vervolggesprek
We bespreken hoe alles loopt. Kijken naar successen en/of valkuilen en passen indien nodig het plan aan.
Duur: +/- 30 minuten Kosten: € 45,-
Kindercoaching
Samen (met ouder en kind) formuleren we de hulpvraag. We maken een plan op maat, en werken op een ontspannen manier naar een gezonde(re) toekomst toe.
Tarieven als eerder genoemd.
Vergoeding verzekeraar
Doordat ik ben aangesloten bij beroepsvereniging BGN, kun je in aanmerking komen voor vergoeding vanuit je aanvullende verzekering.
Bekijk hier het overzicht per verzekeraar.
Creatief
Graag werk en denk ik mee aan creatieve projecten omtrent de thema’s voeding en vitaliteit. Ik heb ervaring met schrijven en spreken over deze onderwerpen.
BLOG
Via verschillende kanalen probeer ik op de hoogte te blijven van onderwerpen die te maken met mijn vakgebied. In deze blog deel ik boeken, artikelen, docu’s of lezingen die me inspireren, verrassen, ontroeren of nieuwe inzichten geven.
Debat: Lijdt plezier onder prestatie?
Een onderwerp wat veel mensen bezig zal houden, zeker als je elke zaterdag langs de lijn staat en je kind wil aanmoedigen en motiveren. Of gaat het je vooral om presteren? En is een wedstrijd pas [...]
Podcast: Science-VS
In deze serie podcasts neemt de Australische wetenschapsjournaliste Wendy Zuckerman je op een aanstekelijke manier mee in vraagstukken waar (vaak een vastgeroeste) publieke opinie over is. Want [...]
Docu: The Kids Menu
In deze Docu-film brengen de makers het ‘groeiende’ probleem van obesitas onder kinderen in Amerika beeld. In interviews met wetenschappers, hulpverleners, scholen en kinderen [...]
Docu: ‘Losers’
Op aanraden van een trainer heb ik me vorige week gestort op deze Netflix docu. En of je nou van sportief typje bent of niet, deze serie is zeker het kijken waard! In 8 afleveringen zijn [...]
TEDtalk: Hoe stress je vriend kan worden?
Als coach is stress, of eigenlijk ontspanning een van de pijlers waar ik aandacht aan besteed in een begeleidingstraject. Dat we een stress niet kunnen en hoeven vermijden is inmiddels redelijk [...]
Boek: Iedereen slaapt
Ysbrand van der Werf is neuroloog met een specialisatie in o.a. slaap. Het is een boeiend en ingewikkeld onderzoeksgebied waar de wetenschappers nog lang niet klaar mee zijn. Wat inmiddels wel [...]
250
gram groente
30
min beweging
8
uur slaap
2
stuks fruit
30
min buitenlucht
TESTIMONIALS
PROJECTEN
Ik heb ervaring met schrijven over voeding, gezondheid en leefstijl. Ook vind ik het leuk om creatief mee te denken over nieuwe projecten en artikelen omtrent dit thema.
All
Schrijven over voeding
Maatjesproject jeugd Amsterdam
Expert Ouders van Nu
CONTACT
Wil je meer info over coaching of heb je een andere vraag dan kun je me bereiken via onderstaand formulier en zal ik je z.s.m. antwoorden.
